"Buscar la paz, la sanación espiritual y el equilibrio emocional y corporal"
Cada 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, aunque nadie sabe claramente cómo surgió este día. Solo se puede indicar que, desde hace unos años, se ha popularizado esta celebración en todo el mundo.
El objetivo de esta jornada es concientizar sobre la importancia de realizar actividades que corten con la rutina diaria, y donde esté involucrada la persona en su totalidad: cuerpo, mente y espíritu.
Para lograr esto es necesario incorporar en la vida tiempos de relajación y desconexión, de tal forma que se rebajen las consecuencias que el estrés y la ansiedad provocan en las personas, las cuales viven en continua tensión nerviosa en esta sociedad actual.
Es necesario recordar que el estrés es uno de los principales detonantes de enfermedades como alta presión arterial, problemas mentales y cardíacos, obesidad e incluso diabetes. Por eso, la importancia de la relajación, de tener tiempos para alejarse de todo aquello que estresa y lograr la tranquilidad física y la paz mental.
Porque relajarse significa limpiar la mente y el cuerpo, liberar las tensiones y equilibrar el organismo para que no sufra ningún tipo de colapso que ponga en peligro la salud. Y, cómo se logra la relajación, la desconexión, el descanso.
Hay una serie de elementos que van muy unidos entre sí. Por ejemplo, se puede contemplar, meditar, hacer yoga, leer, escribir, escuchar música, realizar actividades deportivas, dejar a un lado las redes sociales, apagar el móvil, aunque esto último sea solo por este día. Y, cómo no, tener también una buena alimentación e hidratación.
Ahora bien, lo que más puede relajar es disfrutar de las personas, de las cosas y de los buenos momentos que ofrece la vida: salir con los amigos, dar un paseo, un viaje de fin de semana, ir al cine o al teatro… Son muchas las actividades que permiten romper con la situación de estrés y, por tanto, alejarse de él.
Y, los cristianos, también pueden dejar a un lado el estrés a través del encuentro profundo con Dios, participando en las expresiones de religiosidad popular, como las fiestas patronales. Hoy mismo 15 de agosto, es la fiesta de la Asunción de María, patrona de miles de pueblos de España.
Asimismo, están las peregrinaciones a los diversos Santuarios Marianos que hay en España, en el resto del mundo, a Santiago de Compostela, a Tierra Santa, y a tantos otros lugares de paz, sanación espiritual y equilibrio emocional y corporal.